Blumenkohlsuppe mit Sellerie

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Ich liebe es, mit frischen Zutaten zu experimentieren, und diese Blumenkohlsuppe mit Sellerie ist mein persönlicher Favorit. Die Kombination aus dem milden Blumenkohl und dem würzigen Sellerie erzeugt einen einzigartigen Geschmack, der sowohl herzhaft als auch leicht ist. Diese Suppe hat sich zu einem perfekten Begleiter an kalten Tagen entwickelt, da sie nicht nur wärmend, sondern auch sättigend ist. Mit nur wenigen Zutaten und einem einfachen Kochprozess bietet diese Suppe ein schnelles und schmackhaftes Gericht für die ganze Familie.

Eva Lorenz

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Eva Lorenz

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-18T07:13:19.952Z

Eines Winters wollte ich etwas Leckeres und Wärmendes kochen, also entschied ich mich, eine Blumenkohlsuppe mit Sellerie zuzubereiten. Die Idee, die beiden Gemüse zu kombinieren, kam mir, nachdem ich sie in einem Markt frisch gesehen habe.

Die Zubereitung war kinderleicht; ich habe nur die Zutaten leicht angebraten und dann mit Gemüsebrühe abgegossen. Ein kleiner Tipp: Um den Geschmack zu intensivieren, lohnt es sich, die Brühe selbst zuzubereiten, bevor man die Suppe kocht. Das gibt der Suppe eine ganz besondere Note!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Cremige Konsistenz, die im Mund zergeht
  • Würzig und trotzdem sanft im Geschmack
  • Schnell zubereitet und perfekt für jedes Wetter

Die Rolle der Zutaten

Der Blumenkohl bildet die Basis dieser Suppe und bringt eine zarte, cremige Textur mit sich. Seine neutrale Schärfe harmoniert perfekt mit dem würzigen Sellerie und sorgt für eine ausgewogene Geschmacksrichtung. Achten Sie darauf, den Blumenkohl gründlich zu reinigen und in gleichmäßige Röschen zu teilen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Der Sellerie gibt der Suppe nicht nur einen aromatischen Beitrag, sondern fügt auch eine frische, leicht knusprige Textur hinzu. Wählen Sie frische und knackige Stangen, um das beste Aroma und den höchsten Nährstoffgehalt zu erzielen. Wenn Sie keinen Sellerie zur Hand haben, können Sie stattdessen auch Lauch oder Fenchel verwenden, um einen ähnlichen Geschmack zu erzielen.

Technik für die perfekte Konsistenz

Um die Suppe besonders cremig zu machen, sollten Sie darauf achten, die Röschen und das Gemüse nicht zu lange im Topf zu braten. Braten Sie diese nur bis sie leicht gebräunt sind, um die natürlichen Süße zu bewahren, und um zu verhindern, dass sie zu weich werden. Ein rasches Anbraten bei mittlerer Hitze hilft, die Aromen zu intensivieren, ohne dass das Gemüse seine Form verliert.

Beim Pürieren der Suppe ist es wichtig, langsam vorzugehen. Ich empfehle, den Stabmixer zunächst auf die niedrigste Stufe zu stellen, um ein Spritzen zu vermeiden. Pürieren Sie, bis die Konsistenz schön cremig ist. Wenn Sie eine noch glattere Textur wünschen, können Sie die Suppe auch durch ein feines Sieb streichen.

Variationen und Servierideen

Diese Blumenkohlsuppe lässt sich leicht anpassen. Fügen Sie zum Beispiel eine Handvoll frischer Spinatblätter oder Erbsen in den letzten fünf Minuten des Kochens hinzu, um zusätzliches Gemüse und Farbe zu integrieren. Eine Prise Muskatnuss kann der Suppe ebenfalls eine warme, herzliche Note verleihen, die besonders gut in der kalten Jahreszeit passt.

Servieren Sie die Suppe in tiefenTellern und beträufeln Sie sie mit einem guten Schuss Olivenöl oder einem Klecks Sahne, um zusätzlichen Geschmack und eine luxuriöse Anmutung zu erhalten. Geröstete Einlage wie Croutons oder geröstete Kürbiskerne bieten einen schönen Kontrast zur cremigen Konsistenz der Suppe und helfen, den Genuss zu erhöhen.

Zutaten

Für diese köstliche Blumenkohlsuppe benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten:

  • 1 mittelgroßer Blumenkohl, in Röschen zerteilt
  • 2 Stangen Sellerie, fein gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischen Dill zum Garnieren (optional)

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung Ihrer Blumenkohlsuppe:

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie glasig sind.

Blumenkohl und Sellerie hinzufügen

Fügen Sie die Blumenkohlröschen und den Sellerie hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten, bis sie leicht gebräunt sind.

Brühe hinzufügen

Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie alles zum Kochen. Lassen Sie die Suppe dann für etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

Pürieren

Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe zu pürieren, bis sie cremig und glatt ist. Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.

Servieren

Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie sie mit frischem Dill, falls gewünscht.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine reichhaltigere Variante können Sie einen Schuss Sahne kurz vor dem Servieren hinzufügen. Außerdem passt geröstetes Brot hervorragend als Beilage zu dieser Suppe.

Aufbewahrung und Vorbereitung

Diese Blumenkohlsuppe eignet sich hervorragend zum Vorbereiten im Voraus. Sie können die Suppe nach dem Pürieren abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahren. Zum Wiedererhitzen empfehle ich, die Suppe sanft auf dem Herd zu erwärmen. Fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Gemüsebrühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Für eine langfristige Aufbewahrung können Sie die Suppe in Portionsbehälter einfrieren. Achten Sie darauf, die Suppe vollständig abkühlen zu lassen, bevor Sie sie in den Gefrierschrank geben. Sie lässt sich bis zu drei Monate lang im Gefrierfach aufbewahren. Zum Auftauen stellen Sie die gefrorene Suppe einfach über Nacht in den Kühlschrank.

Häufige Fehler und deren Vermeidung

Ein häufiges Problem kann sein, dass die Suppe beim Pürieren nicht die gewünschte Cremigkeit erreicht. Achten Sie darauf, das Gemüse ausreichend weich zu kochen, bevor Sie pürieren. Ein visuelles Zeichen dafür ist, wenn der Blumenkohl leicht zusammenfällt, aber dennoch seine Farbe behält. Wenn die Suppe nach dem Pürieren zu dick ist, können Sie sie mit etwas Wasser oder Brühe verdünnen.

Ein weiterer Fehler ist das Überschreiten der Garzeit, was zu einem Verlust der Aromen und der Textur führen kann. Halten Sie die Zeit im Auge; die 20-minütige Kochzeit sollte ausreichen, um die Röschen zart zu machen. Wenn Sie mehr Aroma möchten, können Sie etwas frische Zitronenschale oder Zitronensaft hinzufügen, kurz bevor Sie die Suppe pürieren.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut im Voraus zubereiten und kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

→ Kann ich andere Gemüse hinzufügen?

Klar! Karotten oder Kartoffeln sind ebenfalls hervorragende Ergänzungen für diese Suppe.

→ Wie kann ich die Suppe vegan machen?

Stellen Sie sicher, dass Sie eine pflanzliche Brühe verwenden und verzichten Sie auf Sahne oder nutzen Sie eine pflanzliche Alternative.

→ Wie lange ist die Suppe haltbar?

Im Kühlschrank ist die Suppe bis zu 3 Tage haltbar. Sie können sie auch einfrieren, um die Haltbarkeit zu verlängern.

Blumenkohlsuppe mit Sellerie

Ich liebe es, mit frischen Zutaten zu experimentieren, und diese Blumenkohlsuppe mit Sellerie ist mein persönlicher Favorit. Die Kombination aus dem milden Blumenkohl und dem würzigen Sellerie erzeugt einen einzigartigen Geschmack, der sowohl herzhaft als auch leicht ist. Diese Suppe hat sich zu einem perfekten Begleiter an kalten Tagen entwickelt, da sie nicht nur wärmend, sondern auch sättigend ist. Mit nur wenigen Zutaten und einem einfachen Kochprozess bietet diese Suppe ein schnelles und schmackhaftes Gericht für die ganze Familie.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Eva Lorenz

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten:

  1. 1 mittelgroßer Blumenkohl, in Röschen zerteilt
  2. 2 Stangen Sellerie, fein gewürfelt
  3. 1 Zwiebel, gewürfelt
  4. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  5. 1 Liter Gemüsebrühe
  6. 2 Esslöffel Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Frischen Dill zum Garnieren (optional)

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem großen Topf und fügen Sie die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze an, bis sie glasig sind.

Schritt 02

Fügen Sie die Blumenkohlröschen und den Sellerie hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten, bis sie leicht gebräunt sind.

Schritt 03

Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und bringen Sie alles zum Kochen. Lassen Sie die Suppe dann für etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

Schritt 04

Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Suppe zu pürieren, bis sie cremig und glatt ist. Schmecken Sie mit Salz und Pfeffer ab.

Schritt 05

Servieren Sie die Suppe heiß und garnieren Sie sie mit frischem Dill, falls gewünscht.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine reichhaltigere Variante können Sie einen Schuss Sahne kurz vor dem Servieren hinzufügen. Außerdem passt geröstetes Brot hervorragend als Beilage zu dieser Suppe.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 9g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 38g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 6g